迷茫时的3个选择,决定了你的人生高度

2019-11-19 07:51来源:何加盐

摘要:今天我们讲一讲从3个层次应对迷茫的方法。这3个层次的选择,将决定你人生的高度。

迷茫不是你一个人的问题,是社会普遍的问题。应对迷茫,有三个层次的选择,由易到难分别是:

  • 第一层次:与迷茫为伍。

  • 第二层次:与迷茫作战。

  • 第三层次:与迷茫再见。

愿你找到一生所爱,不再迷茫。

你是不是曾经有一段时间,每天不知道该做什么,总觉得痛苦不堪?

你是不是每周有五天,都不想上班,从周一就觉得日子好黑暗,可是却不知该怎么办?

你有没有发现人到中年,周围人一个个都比你有钱,老婆天天抱怨,而你的事业,永远看不到明天?

嗯,我们把这种状态叫做“迷茫”。

有句话说得好,谁的青春不迷茫?

别说青春了,就是中年人,也常常会陷入迷茫之中。

但是,有人在迷茫中迷失了自己;有人从迷茫中走出来,闯出一片新天地。

前一种叫普通人,后一种叫高人。普通人还在继续迷茫,而高人已经攀上人生巅峰,或者正走在通往巅峰的路上。

今天我们讲一讲从3个层次应对迷茫的方法。这3个层次的选择,将决定你人生的高度。

3个层次由易到难,可操作性很强,而且一定对你有用。不管你未来做什么,为此花的时间,都不会浪费。

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第一层次:与迷茫为伍

培养好的习惯,重塑底层系统

一个人开始迷茫,往往是由无聊开始,然后慢慢陷入焦虑,接着变得恐慌,最后越来越痛苦。

如果你已经麻木了,那说明你已经迷茫太久,放弃了挣扎,就像那只在温水里的青蛙。

如果你想改变这种状况,那么,下面的内容会对你非常有价值。

当你决定要改变时,不要着急。别指望一下子就能赶走迷茫,那是第三层次的事情。现在,先专注于第一层次,做一些很容易的事。

请你从今天开始,做3件事情:

  • (1)把闹钟调早10分钟;

  • (2)睡前做10个俯卧撑(或仰卧起坐);

  • (3)每天阅读10页书。

你只要做这三件事情就行了,不必做别的,也不必做更多。不必做很长时间,只要一个月就好。

大多数人在迷茫时,不是没有做出改变的努力,但他们失败了,最大的原因,就是“贪多”两个字。我们不要贪多,就这些就好。

我为什么要你做这三件事,而且只做这三件事呢?

因为,这三件事,分别代表作息规律、坚持锻炼和持续学习。它们决定了你的时间管理有效性、身体健康程度以及进步的持续性。

早起10分钟,意味着你不用像打仗似的洗脸刷牙化妆吃早餐赶地铁,你完全可以从容很多,妆容化得更精致、早晨吃得更精细。而且提前5-10分钟到公司,比踩着点上班,给老板和同事的感觉完全不同。

每天10个俯卧撑,坚持下去,你的肌肉就会发生改变。而且,你能轻松完成任务,获得愉悦感,而不是制定100个俯卧撑的目标,结果完不成,每天觉得自己罪孽深重。(文末注解1,可延申阅读,下同)

每天10页书,一个月刚好看完一本,你又获得了新的知识或者启发。而且,只读10页,不累,还可以精读。(注2)

请记住,不要太贪。我们做这三件事,不是为了它们本身能带来的多少好处,而是为了一个更重要的目的:

形成良好习惯!

如果第一个月你坚持下来了,就会获得成就感,而且觉得非常简单——因为确实很容易就能做到。

现在,你再尝试第二个月,可以稍微加一点码。例如,晚上提前12分钟放下手机;睡前做12个俯卧撑;每天看12页书。

第二个月坚持下来了,你可以再尝试第三个月,第四个月……

习惯的改变,不在烈度,而在于持续性。

不管多么脱胎换骨的改变,都可以从很小很小的,完全在自己能力范围之内的地方开始。

习惯,就是你身体与思维运行的底层系统。当你形成了一些好的习惯,一切都会慢慢改善。

这一层次的核心要点,就是要循序渐进,别给自己太大的压力,千万要避免那些宏伟的目标。只要小小的就好。(注3)

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第二层次:与迷茫作战

从身体到思维,全方位提升技能

苹果公司创始人乔布斯,年轻时曾经很迷茫,不知道干什么,结果想了一圈,跑去学书法。

要知道,乔布斯的国家是美国,他们学的是英语,书法有个鬼用啊。

于是后面10年,这些知识除了能在写情书时凸显格调,其他时间都没啥用。

那么,乔布斯为了打败迷茫,花在练字上的时间浪费了吗?

并没有。

根据乔布斯若干年后在斯坦佛大学演讲时的回忆:“十年之后,当我们在设计第一台麦辛托什电脑的时候,它就回归到我身边。我把当时我学的那些家伙全都设计进了Mac。那是第一台使用了漂亮的印刷字体的电脑。”

实际上,如同乔布斯练书法一样,有很多事情,现在看起来没用,但是以后肯定会对你有帮助的。

如果你很迷茫,不知道干什么好,你至少可以先开始干一些绝对不会错的事情。

例如:

1.学一些以后工作用得上的技能:

演讲、写作、书法、PPT、外语、编程、心理学、经济学、财务管理、企业管理、时间管理、思维导图、广告设计、营销技巧、商务礼仪、着装规范、(女生)化妆……

2. 学一些生活用得上的技能:

烹饪、茶道、品酒知识、时尚穿搭、理财知识、营养搭配、养生保健……

3. 也可以学一些纯娱乐调剂性质的技能:

吉他、合唱、民乐、素描、插花、跳舞、陶艺、雕刻、剪纸……

4. 还可以学一些有益身体的技能:

羽毛球、网球、高尔夫、篮球、瑜伽、滑板、跑酷、游泳……

和第一层次的要求一样,不要贪多,先选择其中一两样开始学(1-4类别搭配,每一个类别只选一样)。

而且,要学,就沉下心来,学精、学细,争取学一门,会一门。不要狗熊掰棒子,捡起这个丢掉那个。

当你开始做这些事情时,迷茫看起来已经没那么痛苦了,甚至可能你都已经忘记迷茫这回事了。更重要的是,你的人生方向,或许就藏在这些技能里面。

当你发现你在学习上面某一方面技能时,特别开心,而且进步神速的时候,也许,那就是你未来应该从事的方向。或者你虽然喜欢,但是进步慢,也没关系,就当作一个业余爱好,一直做下去,调剂一下生活,也能让你幸福很多。

在第二层次,我们还需要用到一个时间管理四象限法则。

不要被“四象限法则”这个名字吓到。其实很简单,就是把你要做的事情列一个清单,然后根据重要性和紧急性,按照四个区间分门别类。

第二层次的事情,主要都涉及到上图第二象限(左上角区域):重要但不急的事情。

这些事情,对我们未来是非常重要的。但是,由于实在是太久远了,或者短期根本看不见效果,很容易就会被我们的健忘症杀死,或者被拖延症拖死。

按照时间管理法则,对于重要但不急的事情,应该制定明确的计划,按部就班地坚决执行,才能治得住健忘症和拖延症。(注4)

这个时候,我们第一层次训练出来的良好习惯,就要派上用场了。

利用你的好习惯,去尽心浇灌几个新技能,让你从身体到思维,从内到外,都焕然一新,准备好迎接更高的挑战。

3

第三层次:与迷茫再见

打破死循环,解决根本问题

第一层次和第二层次,可以让我们在面对迷茫时,知道怎么去应对,活得更好一点,但是不解决根本问题。

如果你不想清楚自己到底想要什么,以及该干什么,迷茫迟早还会来缠绕你。

那么,第三层次,我们来说说怎样根本性地解决迷茫问题。

迷茫的本质,是战略目标不明确,和战略路径缺失。换成人话就是:我要去哪?我怎么去?

第三层次,我们重点解决“我要去哪”这个问题。(“我怎么去”请参考一二层次)

这里,我提供由浅到深的三种办法,你可以综合运用。

人生道路选择方法一:标杆法。

顾名思义,标杆法,就是找一个人生标杆,或者说榜样,你去向他学习。

我们不知道该走什么路,往往有两个原因,一是不知道都有哪些路,二是不知道这些路上都有哪些风景和荆棘。

这时候,我们可以看看那些我们佩服的成功人士。他们都是怎么选择人生道路的?他们的路上究竟是什么状况?他们是怎么走的?

前面说到每天看10页书。迷茫时,最需要读的书,是名人传记和企业家创业故事。

看名人传记的好处,就是可以看看世界上都有那些路,路上的风景如何,别人是怎么走的。

小米公司创始人雷军,当年正是因为看了《硅谷之火》,几天几夜激动得睡不着觉,立志一定要走上计算机和互联网这条道路。这一走,就是一辈子,越干越起劲,越干越成功。

请现在就到京东、淘宝、亚马逊、孔夫子旧书网,搜索“名人传记”,或者到离你最近的书店去买,选择那些你喜欢的人。

如果不知道喜欢谁,就选名气大的人,如乔布斯、马云、雷军、稻盛和夫、巴菲特、马斯克等;或者名气大的公司,如《腾讯传》、《麦肯锡传奇》、《华为传》、《可口可乐传》等等。

不知道往哪走时,最好的办法:跟着牛人走。

人生道路选择方法二:三维度交叉法。

世界上的专业和职业虽多,但是值得我们选择的,只有三类:我喜欢的,我擅长的,能赚钱的。如果这三个标准都不符合,那你绝对不应该选择。

最好的选择,是三个都符合。如下图:

喜欢又赚钱多,但是你不擅长的,人家不会要你,得等你培养出“擅长”的实力才行。

喜欢又擅长的,可是不赚钱,你只能穷开心,可能连自己也养活不了。

擅长又赚钱多,可是你不喜欢的,你会越做越难受,渐渐开始怀疑人生,怀疑自己存在的价值和意义。

要三个维度都符合的,就更难了。那怎么办呢?

我的建议是六步走:

  • 1. 先把所有的职业(专业)列一个清单;

  • 2. 在里面选出你最喜欢的;

  • 3. 扎进去好好学,让自己变得有点擅长;

  • 4. 凭着“有点擅长”,找到一份这个领域的工作;

  • 5. 继续不断练习,让自己变得很擅长,成为该领域的专家;

  • 6. 凭着专家的实力,赚很多钱。

用这六步走的方法,从短期看,你可能会损失一些当下可以赚到的钱,或者会非常累(假如利用业余时间学习)。

但是从一辈子的角度来看,这样才是最合理的道路,也是最容易一直保持前进动力的道路。

所以,这不是一条适合每个人的路,它只适合能够承受得住短期损失、或者能够吃得起苦的人。

人生道路选择方法三:战略选择法。

有一个最常用的战略选择工具,叫SWOT分析,也就是从公司或个人的优势、劣势,和外部的机遇、威胁,4个角度来分析问题。

如果你想知道自己是否适合某一个行业/工作,请拿一张纸、一支笔,写上优势、劣势、机遇、威胁这位四个标题。

然后,分析你自己的情况,和你所在岗位/公司/行业的情况,在标题下面填上你的分析结果。

我以“何加盐是否适合做自媒体”为例,做一个分析示范:

经过分析,我发现,我的优势可以和市场机遇很好地结合;我的劣势对写公众号要么影响不大,要么可以慢慢克服,要么可以通过与人合作来弥补;虽然有一些威胁,但是还不足以对市场造成颠覆性的影响。

最终结果是:何加盐非常适合做公众号,早就该入场了。

于是我选择了这条路。事实证明我确实走得很好:开号第5天,在零粉丝冷启动的情况下,就写出了阅读量86万的文章,创造了业内奇迹。到现在,多篇文章得到人民日报、共青团中央、读者、有书、洞见、插坐学院等的转载,拥有了几万粉丝和一点小小的名气。

这个方法,也不一定适合所有人,因为它要求有一定的思维和分析能力。你需要能对自己的优势劣势有准确认知,对市场的机会和风险有较为系统的判断。思维和分析能力较强的朋友们,不妨试一试。

人生道路选择法除了这三个以外,还有很多,例如:

  • 史蒂芬·柯维的“葬礼幻想法”(注5)

  • 陈虎平的“复杂系统法”(注6)

  • 谢春霖的“BVR选择法”(注7)

  • 摩西奶奶的“我就喜欢法”(注8)

文末注解区均有解读,大家可凭兴趣参阅,选择最适合自己的方法。其中(注8),摩西奶奶的“我就喜欢法”,强烈建议看一看。

4

总结

让我们对上面的内容做一个总结:

首先,我们要认识到,迷茫不是你一个人的问题,是社会普遍的问题。当你发现,大家都和你一样的毛病,是不是感觉好一点?

其次,应对迷茫,有三个层次的选择,由易到难分别是:

第一层次:与迷茫为伍。我们要从一些最简单的事情做起,培养良好习惯,重塑底层系统。

第二层次:与迷茫作战。我们可以做一些不管未来做什么,永远都有用、从而也绝对不会错的事情,让自己从身体到思维,全方位提升技能。

第三层次:与迷茫再见。我们要找到困扰自己的终极问题是什么,想明白自己未来的路到底要怎么,打破迷茫的死循环,一次性解决根本问题。

好了,感谢你耐心阅读到这里。愿你找到一生所爱,不再迷茫。

【注1】

每天做10个俯卧撑,不是我提出的,是一个叫斯蒂芬·盖斯的人提的。他提的是每天只做1个。我们可以选择1~10个之间,但最好一开始不要超过10个。(不然太累了 !)

在《微习惯》这本书里,斯蒂芬·盖斯讲了他的故事:

盖斯给自己制定了一个KPI(关键业绩指标):每天完成一个俯卧撑。自然,他每天都能轻松地超额完成任务,心情倍爽。他发现,原来想做100个俯卧撑,从来没完成过,现在两个月居然完成了。

后来,他把这个方法应用到别的领域,如读书、写作。慢慢地,他发现,原来10年都完成不了的目标,现在1年就完成了。

【注2】

每天看10页书,也不是我提的,是胡适提出的。

胡适在1932年给北大毕业生演讲时,提出:“达尔文一生多病,不能多做工,每天只能做一点钟的工作。你们看他的成绩!每天花一点钟看十页有用的书,每年可看三千六百多页书,三十年可读十一万页书。

诸位,十一万页书可以使你成一个学者了。可是,每天看三种小报也得费你一点钟的工夫;四圈麻将也得费你一点半钟的光阴。看小报呢,还是打麻将呢,还是努力做一个学者呢?全靠你们自己的选择!”

【注3】

形成习惯的核心要点,是不要制定大目标,要从小目标做起。为了方便记住,我们借用李敖的诗《只爱一点点》,来突出其精髓:

别做那么多,只做一点点。别人的努力似海深,我的努力浅。

别做那么多,只做一点点。别人的flag一年长,我的flag短。

【注4】

关于时间管理四象限中,其他三个象限的事项如何处理,也各有各的指导原则,网上一搜一大把。如果想要深入了解的,可参考史蒂芬·柯维的《高效能人士的第七个习惯》中介绍的第三个习惯:要事为先。

【注5】

葬礼幻想法

这是史蒂芬·柯维在《高效能人士的七个习惯》里面提出的。主要意思是:请幻想你已经死了,在你的葬礼上,大家在对你盖棺定论。这时候,你最希望听到别人对你的评价是什么?这个评价,才是你生命中最渴望的成功,也是你一生应该追求的事业。

【注6】

复杂系统法

陈虎平在《打破自我的标签》里提出一个观点:如果我们找不到方向,那就去当伟大人物的追随者。找到这样的人,找到他们所处的地方,找到他们所在的行业,这就是方向。

而这些人,往往处于很复杂的系统中。所谓复杂系统,就是那些独创性更高、源头性更强、层次更多、设计更复杂的事物。如复杂的机器、伟大的互联网、一线大城市、人类工业文明社会等等。

【注7】

BVR选择法

富研社创始人谢春霖在知乎上有一个12万赞的回答,提到了BVR选择法。所谓BVR选择,就是通过个人的信念(Belief)、价值观(Value)和规则(Rule)来选择人生道路。

信念,就是你相信什么事情是对的,你相信世界应该是怎样的。价值观,就是在面临多种选择时,你认为A和B哪一个更重要,价值更高。规则,就是你做人的原则,比如诚信为本,信守诺言等等。通过综合考虑信念、价值观和规则,你就能知道你希望做什么,绝对不愿做什么。

【注8】

“我就喜欢法”

美国有个农场姑娘,出生于美国内战前(1860年),想画画,可是没条件。一直到第二次世界大战前(1937年),才开始学画画,这时她已经77岁。后来,她成了著名的画家,人们称她为“摩西奶奶”。

越南战争期间(1960年),100岁的摩西奶奶收到一封信,是一个叫“春水上行”的28岁日本年轻人写来的,说自己人生迷茫,不知道该干什么。

摩西奶奶给春水上行回了一张明信片,上面写道:“做你喜欢做的事,上帝会高兴地帮你打开成功之门,哪怕你现在已经80岁了。”

这位年轻人收到明信片后,立马辞去了外科医生这份很有前途的工作,开始了穷困潦倒的写作生涯。后来,他写出了《失落园》、《光与影》、《遥远的落日》等名著。

春水上行,日本当代文豪,最富有、最有名的作家之一,他的笔名是:渡边淳一。

参考文献:

1.《微习惯》,史蒂芬·盖斯,江西人民出版社,2016年。

2.《北京大学毕业大会演讲》,胡适,1932年。

3.《只爱一点点》,李敖。

4.《高效能人士的七个习惯》,史蒂芬·柯维,中国青年出版社,2015年。

5.《打破自我的标签》,陈虎平,电子工业出版社,2016年。

6.《厉害的人遇到问题时的思维模式与普通人之间差别在哪?》,谢春霖,知乎,2018年11月23日。

7.《摩西奶奶回信鼓励渡边淳一弃医从文》,马承钧,大河报,2014年5月5日。

作者:何加盐。曾在政府工作,后创立咨询公司,现为咨询顾问,公众号写手。多篇文章被人民日报、共青团中央、有书、读者、洞见、插坐学院、瞭望智库等转载,全网阅读超千万。专注于思维与认知提升,写作人生成长的方向、动力和技巧,助你成为更好的自己。来源:何加盐(ID:ihejiayan)。

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