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【健康】长期坚持跑步是什么感觉?

2015/05/21 来源: 跑步指南

  跑步有这么多好处,你都知道吗?夏天来了,跑起来吧!

  1.会越来越勤奋

  跑步是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯,拖延症也会被治愈!

  每个坚持跑步一年以上的人,都不会是一个懒惰的人。

  2.会越来越坚强

  跑步会让你的品格韧性增强,在压力面前,你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。

  跑步的人,绝对是一个坚强的人。
  3.抗压能力越来越强

  现代生活的压力越来越大,而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力,心情自然会舒畅。身体的强壮,品性的改变,也让一切压力变为浮云。

  相比不喜欢跑步的人,跑步的族群内心要强大太多。
  4.会早起

  跑步的族群,不会睡懒觉,会养成早起的习惯。因为生活更规律,跑步的消耗会让睡眠更踏实高效。一些力量训练爱好者也是晨跑的佼佼者。

  他们早起,看到别人看不到的风景;他们跑步,也在感受别人感受不到的心境!
  5.精神会变得好起来

  跑步的人每天都会精力充沛,容光焕发。他们表现出来的充沛体力,会让生活发生改变。在一个群体里,跑步的人往往是精神最好的。
  6.魅力会增加

  由于形体的改变,各种激素的分泌,会让魅力值大大提升,举手投足都有男神女神的范儿。即便走在路上,因为跑步而得到的自信也会异于常人。生活中的魅力值更是让生活和事业丰富多彩。
  7.身体会变好

  因为跑步,各种BMI(即身体质量指数)、各种指标都趋于健康的最佳值,身体棒棒哒,干什么都会幸福感很强,每年的体检指标往往也是最健康的。
  8.会变成美食家,动手能力越来越强

  由于跑步的特殊性,对营养的需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望,却可以更好地吃一些健康食品。这些食物反而品相更佳,通过慢慢积累,你也会做出更美味更健康的食物。
  9.会拥有强大的幸福感和自信

  研究表明,健康是一切幸福的来源,跑步的族群往往更容易理解这个真谛。同龄人聚会,你会是最年轻的那个;医疗体检,你会是身体年龄最小的那个。健康的体魄给你带来生活和工作的幸福感,这样的自信会为你带来更多积极的影响。
  10.绝对增加霸气值

  跑步的自信绝对增加你的霸气值。当你拥有女汉子的气概,你会很容易翻转为女神。对男性而言,这种霸气也会为你增加魅力值。
  11.会严于律己,原则性越来越强

  坚持跑步,本身就是一个律己的行为,你会因此得到更规律的生活。当体型转变的时候,你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人,这会影响到你的人格魅力。
  12.社交圈子更丰富,人生会变得更精彩

  霸气、魅力、自信和健康,足以让你拥有很高的吸引力。你也会被动加入更多正能量的圈子,你会享受圈子带来的成功。人脉的增加正是你事业成功的途径,你的人生从此将更精彩。
  本期编辑:胡洪江
  来源:跑步指南(ID:running_guide)编辑整理,部分内容源自网络

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